Fitness für Frauen
Wir machen Aerobic in verschiedenen Variationen zu fetziger Musik, mit oder ohne Geräte. So z.B. Stepaerobic, Boxaerobic, Aerobic mit Stäben, Pezziball, Redondoball oder vieles mehr. Immer dabei ist ein Muskelaufbautraining mit Therabändern, Hanteln und vielen weiteren Geräten oder ohne Geräte. Gerne ist auch mal ein schweißtreibendes Intervalltraining dabei. Zum Schluss runden Dehn- und Mobilisationsübungen das Programm ab.
Die Gruppe besteht aus ca. 21 Frauen im Alter zwischen 45 und 69 Jahren (Stand 2024)
Natürlich kommt auch der Spaß und die Geselligkeit nicht zu kurz.
Übungszeit:
Donnerstags, 19.30 - 21.00 Uhr
Übungsleiterin:
Martina Mäurer, Telefon 02736 2127
